|
Осталась две недельки обжорства, потом нужно сушиться... Но как-то переживаю я за свой вес, поэтому решила не ждать. Запланировала на сегодня маловато калорий, постараюсь добить хотя бы до 1500 чем-то... В середине марта я должна весить не более чем 56кг.
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
1233 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 105.81g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Запеканка Творожная без Муки. Lunch: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Славия Сыр Славия 20%, Сердце Кролячье, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Запеканка Творожная без Муки, Салат из Капусты с Морковкой, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
 Comments
А почему так рано сушка??? Я думал нужно сушится с марта/апреля. Не?
18 Jan 16 by member: yurcik154
|
у меня 30 марта соревнования, нужно входить обратно в весовую категорию и не потерять силовые при этом. Поэтому плавно начинаю сушиться...
19 Jan 16 by member: smileos
|
Удачи тебе и ЗОЛОТУЮ МЕДАЛЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!
19 Jan 16 by member: yurcik154
|
20 Jan 16 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|