IronKatty's Journal, 07 May 24

Новый план питания
Столько углеводов я не ела без зазрения совести
Новый тренировочный план и подход меня впечатлили, жопень сгорела просто 😃
Ну и всю боль и агрессию выдала на трене

Перекус: 200 гр панини, 110 гр авокадо и 120 гр семги

---

1898 kcal

Fat: 61.95g | Prot: 131.36g | Carbs: 204.64g.   Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Dolce Granto Пармезан 40%, Магнит Банан, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), King Island Аминосоус, Мистраль Рис Басмати, Редис, Эколь Азу из Говядины. Dinner: ВкусВилл Тунец Стейк, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Авокадо Авокадо, Passim Гречка. more...

2553 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...