|
2 недели режима,полет нормальный. минус 4.5-5кг постепенно продолжаю снижаться.до июля осталось 8-10кг. Такой вот диетический завтрак на 600ккал)
|
2333 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 182.13g | Carbs: 215.63g.
Breakfast: Astoria Бургер Соус, Лента Вырезка Свиная, Лаваш. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Dinner: Красное Яблоко, Astoria Бургер Соус, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Белый Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
 Comments
Нормальный такой загруз😁😁
10 Apr 24 by member: Ане4каНН
|
Ане4каНН загруз?) там всего 45 белка, 25 жира и 60 углей) какой загруз то?) до обеда дотянуть и ладно)
10 Apr 24 by member: plvotyakov
|
Зато на фото кажется ууух))
10 Apr 24 by member: Ане4каНН
|
Ане4каНН да на самом деле и сытно вполне. Классные вещи на дефицитах
10 Apr 24 by member: plvotyakov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plvotyakov's Weight History
|