|
Ну что? Я снова в начале пути, только путь длинее чем был раньше. Я мать двоих детей. За последний год со своими детьми я отлежала в стационаре более 10 раз, ковид, шмовид, кишечни, мононуклеоз, сальманелиоз, кашли и тд. Как говорит эндокринолог, займитесь собой. На сегодняшний день я прихожу 8-10 тыс шагов, йога 2-3 раза в неделю, 2й день без сахара.
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 88.59g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Самокат Мусс Творожный Манго и Маракуйя 2,3%, Американо, Папа Может Ветчина с Индейкой, Жареное Яйцо. Lunch: Американо, Окей Пампушки с Чесноком, МКС Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Dinner: Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Своя Компания Мясной Соус Болоньезе, Макфа Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гринвей Клетчатка, МКС Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|