|
Сегодня на обед шашлык из бедра индейки. На фото чуть больше половины моей итоговой порции — уж очень оказался вкусный. Лучше съесть побольше мяса, чем потом с чаем съесть зефир))
|
1552 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 142.60g | Carbs: 88.49g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Джем Брусничный, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Перекресток Хлеб Горчичный, Вкусвилл Сосиски из Куриной Грудки «Обогащённые». Lunch: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
 Comments
23 Jul 22 by member: Amirielka
|
Люба, мы с тобой молодцы 😎👌
23 Jul 22 by member: Arodaxis
|
🙌🏻🥳 ещё и овощи одни и те же👍
23 Jul 22 by member: Amirielka
|
23 Jul 22 by member: Arodaxis
|
23 Jul 22 by member: Amirielka
|
Подписываюсь под каждым словом 😂 Лучше, правда, мяска побольше, тем более, такого вкусного!
23 Jul 22 by member: RyzhayaMari
|
Марин, это точно) у меня за этот обед получилось 64 гр белка! 💪
23 Jul 22 by member: Arodaxis
|
23 Jul 22 by member: nehbet27
|
23 Jul 22 by member: RyzhayaMari
|
23 Jul 22 by member: ulyanova_ann
|
Какой он аппетитный и сочный 🤤
23 Jul 22 by member: Natalka.K.
|
nehbet27, о да 😋 //
RyzhayaMari, 😎👌 //
C’estlami, yeah, I love it 😍 //
ulyanova_ann, обожаю!) //
Natalka.K., и мягкий!) невозможно было остановиться 😁
23 Jul 22 by member: Arodaxis
|
Юляшик,а что ты думаешь по нормам усвоения белка за один прием пищи?🤔Говорят ,что достаточно 30гр за раз,остальное летит просто в 🚽,или брешут?
23 Jul 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Светик, а черт его знает! Вполне возможно, что не усваивается, но мне главное, чтобы как с легкоусвояемыми углеводами лишнее в бока не ушло, а так пусть летит в трубу) но вообще, судя по чувству сытости до сих пор (а я и ужинала не особо голодная), белок не особо-то быстро усваивается, так что в любом случае хорошо, что он надолго насыщает)
23 Jul 22 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|