|
Ребята, хочу спросить - вы видите толк в домашних тренировках? Результат от них?
|
1777 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 124.29g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Растительное Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе, Сладкий Лук, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Гулливер Пломбир на Сливках, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Ашан Вафельные Листы, Клубника, Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом , Миндаль Миндаль, Банан, Ашан Шампиньоны, Станция Молочная Сметана 20%, Макфа Макароны Триколлини, Красные Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная, Картофель Отварной, Ичалки Сыр Диетический 27%, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Креветки (Вареные или на Пару), Cream Nuvo Творог 5%. more...
|
|
 Comments
конечно) спецом делала видео и фото до...и сейчас сравнивая результат прям виден
04 Jun 21 by member: shlot1993
|
я тренируюсь только дома) результат можете оценить в моей ленте чуть ниже) тут играет роль только один момент - какую цель вы ставите. дом тренями не на работать мышечную массу, но укрепить то, что есть, и в целом подтянуться - очень даже можно 👌
04 Jun 21 by member: Настя Горча
|
пост у меня от 4 мая в ленте
04 Jun 21 by member: Настя Горча
|
Я тренируюсь дома, тренировка с тренером с обратной связью, она также даёт рацион питания, эффект есть однозначно, качество тела улучшается, подтягивается попа, растут мышцы. Конечно в зале эффективность, я думаю, будет намного выше, там не только свободный вес, но и крутые тренажёры, и атмосфера другая. Но если нет возможности ходить в зал, дома - почему бы и нет? Главное не лениться и вкладываться. Соблюдать питание
04 Jun 21 by member: IRINKA.Z2
|
Есть толк, если есть желание. Я дома тренируюсь, купила сборные гантели, гриф, плюс раньше ещё турник был в квартире, подтягивалась. Но сейчас хочется в зал ходить, разнообразие получить))
04 Jun 21 by member: North-Wind
|
Конечно. Тренируюсь тоже дома пока. Я считаю, лучше так, чем вообще никак 😅
04 Jun 21 by member: vica_1889
|
тренируюсь дома, сначала был гриф на 10 кг и гантельки+ пара резинок длинных для силовых заменяли мне кучу тренажеров + приложение Мой тренер, занималась по нему без фанатизма пару лет, тело отлично отзывалось, но потом я узнала про калистенику:)) она понравилась мне гораздо больше, там сочетание силовых с любимой йогой, очень мотивируют достижения маленьких целей.
06 Jun 21 by member: nathings
|
08 Jun 21 by member: Алина210
|
Спасибо за комментарии. Поняла, что судя по комментам, я многого от домашних тренировок жду) всё-таки после весов в зале дома даже разборная штанга не даёт нужной нагрузки.
09 Jun 21 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|