¡que guay Esther! yo espero pillarte pronto! 💪🏻😸
13 Apr 21 by member: Viiio__
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Viiio ya verás como si, hahaha. Seguirán la misma metodología digo yo 🤗. También decirte que yo soy un poco bruta... cuántos más bestia mejor 🤭😂
13 Apr 21 by member: estherpl28
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Wooow Esther 😍😍😍 qué pasada 👏👏👏 sin palabras estoy...
13 Apr 21 by member: Chispachispa
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Genial, Esther! Me encanta. Gracias por compartirlo!
13 Apr 21 by member: EvaSieteTres
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Yo hago hexagonal. La espalda baja fenomenal, los cuádriceps noto más trabajo que con el peso muerto convencional, pero el agarre me sufre mucho más que con el peso muerto convencional.
Por eso te preguntaba.
13 Apr 21 by member: siempre aprendiendo
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Yo uso unos agarres que no se como se llaman (soy muy torpe para eso) que sujetan la muñeca y van enganchados a la barra y lo noto muchísimo, antes lo pasaba fatal porque se me resbalaba la barra de los dedos y estaba más pendiente de eso que de la técnica . En mi gym no hay barra hexagonal, a ver si en el nuevo la traen!!!
13 Apr 21 by member: rgarciaacosta
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Rgarcia los “straps” yo los tengo tb porque aún con guantes me salían cayos...
13 Apr 21 by member: kaki...
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La posibilidad de lesión con he a es muy pequeña.
A mi también kaki, es el que más callos me saca
13 Apr 21 by member: siempre aprendiendo
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Gracias Chispa y Eva ! :D
Si SA la espalda baja me la noto de PM. en los cuadríceps no noto nada, noto más los isquios al tensionar. Quizás sea la barra ? Usa una más pequeña si puedes a ver qué tal.
Pues yo no conozco los straps, hahaha. Es la primera vez que lo leo :/.
13 Apr 21 by member: estherpl28
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La tengo en casa, me da que no la cambio 😂😂
13 Apr 21 by member: siempre aprendiendo
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Y ya que estamos, que pensáis de la faja para hacer peso muerto? , no la he utilizado nunca porque había leído que no era buena para el core, pero estoy viendo que para meter peso en este ejercicio puede ser muy útil. Opiniones porfa!!
13 Apr 21 by member: rgarciaacosta
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Yo si me lo pongo no me lo quito.
Ni para hacer rueda abdominal. Me gusta la sensación de control y propioceptiva.
13 Apr 21 by member: siempre aprendiendo
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Yo no llevo nada 😅. Si llego a levantar mucho más ya me lo plantearía pero estoy muy pez en este tema 🤪
13 Apr 21 by member: estherpl28
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Si había leído eso, que la faja es regulera que mejor el cinturón y dependiendo del ejercicio, y pa cargar mucho peso viene mu bien.
13 Apr 21 by member: kaki...
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Perdón faja no, es cinturón lo que estoy pensando en comprar. gracias, voy a ver si me hago con uno. También me han aconsejado que sea con hebilla nada de velcro. Alguna marca fiable!!
13 Apr 21 by member: rgarciaacosta
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Con cinto se activan más rectos, sin el más oblicuos he leído.
13 Apr 21 by member: siempre aprendiendo
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