|
... где Purposeful_stW? Таня, ну что Вы натворили? Это из-за Вашего поста я достал старый роллер... Чуть не издох! Извините :) Особенно в связке круговой тренировки.
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 103.77g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Абрико Сироп Шиповника, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель. Dinner: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Аджика, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
Это реально очень тяжело. Как вообще люди это делают? И люди ли они?
16 Dec 20 by member: Ilkaeva68
|
Меня Таня тоже взбаламутила этим роликом) домой брать не буду, не занимаюсь дома, а вот в след тренировку вписала его 👌 буду кряхтеть)
16 Dec 20 by member: Лена Колес
|
16 Dec 20 by member: Stainless_steel
|
16 Dec 20 by member: Stainless_steel
|
Как то пыталась, не очень получалось ((( Надо повторить попытку 😃
16 Dec 20 by member: kropacheva1177
|
Kropacheva1177 «не очень получалось» — это уже результат! Я совсем с рухнула на пол
16 Dec 20 by member: Ilkaeva68
|
🔆Платье как балахон...?
🔆Нет сил и энергии на активные игры с детьми?🔆Отдышка?
🔆Не нравиться отражение в зеркале?
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ(!)
Бесплатный чат " Стройняшки" ждёт именно тебя☝️😜
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Что ты получишь:
📈Мотивацию👙
☎️Общение и поддержку💪
📚Рецепты пп и тренировку🤸♀️
🔋 Заряд энергии💥
⛹️♀️Марафоны и призы💝
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber " хочу в чат" по номеру 89233107152 Евгения
Измени свою жизнь сегодня!!!!
16 Dec 20 by member: iiiiiioiii
|
😁👍Огнище) Юрий, как и следовало ожидать , дышать ( не дай бог чихнуть!) мне больно теперь от этого адового колеса 😣
16 Dec 20 by member: glaubn
|
У меня тоже на балконе где-то лежит ролик для пресса, надо достать)))
16 Dec 20 by member: Клыкова Ирина
|
Гантели у вас вообще кучерявые👍Скок одна весом ?
16 Dec 20 by member: glaubn
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
16 Dec 20 by member: iiii1ii
|
Во-во👍. А я-то себе обещала ещё месяц к не прикасаться к этой штуковине. Пока держусь😁. Гантели круть🔥
16 Dec 20 by member: storyowner
|
о у меня тоже роллер есть надо достать
16 Dec 20 by member: Iskorka ya
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
16 Dec 20 by member: evi920
|
Товарищи и я возобновила ролик, но вот не пойму одну вещь не пресс болит, а руки. Может делаю что не так?
16 Dec 20 by member: nastya18_06
|
Руки всегда были слабыми(((.Пересмотрела кучу роликов в инете, как пользоваться. Вроде все выполняю правильно, но не пресс, а руки ох как болят(((.
16 Dec 20 by member: nastya18_06
|
Я с таким роликом занимаюсь пресс в огне. Там главное не с прямой спиной делать, а скрутиться чуток. Чтобы мышцы не спины работали, а именно пресса. Но передняя дельта в любом случае будет работать.
16 Dec 20 by member: arkhiptsevanina
|
Девушки 18+ 🧚♀️65кг + 💃Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89013670009 , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
17 Dec 20 by member: vtvkl
|
У меня нет такого, но мне так интересно, получится ли 🤔😃
17 Dec 20 by member: k1evyinik
|
позанимался с таким и отложил за ненадобностью
17 Dec 20 by member: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|