YuryP65's Journal, 28 Oct 20

... эх! Если Zvel - Наташа сказала, придётся выполнять :) Клянусь - я улыбался!!! Из последних сил :)
... я старался. Тренер - друг сказал, что это у меня "оскал голодного кота" :)

---

1756 kcal

Fat: 60.29g | Prot: 99.61g | Carbs: 157.75g.   Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Куриная Грудка Отварная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...

1800 kcal

Exercise: Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...