31 Oct 19 by member: Monkery
|
Нереально крутой результат! А бокс - это же вообще отлично, нагрузка абсолютно на всё тело!
31 Oct 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
31 Oct 19 by member: Monkery
|
Chernikovkn, мне сказали, что надо срочно мышцы наращивать и калорийность до спортивной поднимать. Поэтому и решил фотки ДО и ПОСЛЕ выложить до достижения целевого веса. А то нарощу мышцу и кто его знает, что за вес тогда будет 🤔 Так что, за недельку подсобираю фотки у всех, кто меня щёлкал и выложу.😁
31 Oct 19 by member: Monkery
|
Наталья рыжик, спасибо!☺️
31 Oct 19 by member: Monkery
|
31 Oct 19 by member: FlightSecret
|
31 Oct 19 by member: Monkery
|
Удачи! И оооочень хочется посмотреть на фото!, не каждый день встречаешь человека, который смог себя уменьшить больше чем в 2 раза!!! Уважуха✌️✌️✌️
31 Oct 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
31 Oct 19 by member: Monkery
|
Только одно скажу - зайдите с правильной стороны и уже начинайте повышать калорийность, потому что нагрузка на дефицит ситуацию не изменит в плане состояния здоровья. И да, любить себя в этой ситуации надо. Очень. Восстановления и здоровья крепкого ! Всё только начинается ))
31 Oct 19 by member: knopockalv
|
31 Oct 19 by member: Monkery
|
31 Oct 19 by member: holameta
|
Вам было бы полезно обратиться к эндокринологу и проверить в том числе уровень тестостерона, особенно если планируете активно спортом заняться.
01 Nov 19 by member: vaiolana
|
Шепну. Подъём калорийности имеет ещё один эффект - у тела есть ресурс восстановления ВСЕГО. И мышечной тоже. Частично восстановится просто за счёт полноценного питания. Но да, выводить себя надо будет долго. И держать в узде весь период восстановления. Держитесь и не бойтесь небольшого набора - это на благо и тело это заслужило!!! Поздравляю с окончанием и с новым началом. Потому что теперь всё по-другому ))
01 Nov 19 by member: knopockalv
|
Вот живут же рядом люди!)) Радуюсь, что у Вас всё так интересно, и желаю крепкого восстановления))
01 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
Monkery, Вы большой молодец!! Но калории придется повышать, без этого мышцы не нарастить))) Соответственно вес тоже увеличится, немного и это правильно))) Желаю Вам мудрости и достижения своих целей правильным путём)))
01 Nov 19 by member: КатеринаСи
|
У Вас просто фантастический результат! Желаю успехов в дальнейшем самосовершенствовании! 👍 :)
01 Nov 19 by member: EdvardF
|
Успехов Вам!
Надеюсь, этот новый этап в жизни принесет Вам много радости!
01 Nov 19 by member: Аnchutка🦇
|
Я очень рада что Вы пришли у таким выводам. Это действительно качественно новый уровень! Одну цель Вы уже достигли, теперь пора совершенствовать цели! Низкий вес это промежуточная цель. Главное это здоровье, здоровый вид, полноценная жизнь в удовольствие, восприятие себя полноценным, активным, живым человеком! И пора уже отрастить крылья за спиной! А для этого нужно здоровье и полноценное питание и хорошая активность! В добрый путь!
01 Nov 19 by member: LudaShe
|
Шикарный результат! Достоин уважения! Молодец! И все намеченные планы тоже будут достигнуты.
01 Nov 19 by member: Natalia261182
|