Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
2040 kcal
|
Fat: 111.75g | Prot: 109.47g | Carbs: 144.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hortex Малина Замороженная , Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Royal Nut Кунжутная Паста, Маркет Перекресток Запеканка Творожная с Грушей , Дикси Киви, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом , ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Lunch: ВкусВилл Ореховый Вкус, Шпинат, Пекинская Капуста, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Салат из Киноа с Томатами и Яйцом, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Молодая Морковь, ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Белая Дача Салат Айсберг, Кунжутное Масло, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Elliptical - 42 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|