marishaerma's Journal, 31 Oct 19

Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
52.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 October 2019:
2040 kcal Fat: 111.75g | Prot: 109.47g | Carbs: 144.05g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Hortex Малина Замороженная , Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Royal Nut Кунжутная Паста, Маркет Перекресток Запеканка Творожная с Грушей , Дикси Киви, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом , ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Lunch: ВкусВилл Ореховый Вкус, Шпинат, Пекинская Капуста, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Салат из Киноа с Томатами и Яйцом, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Молодая Морковь, ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Белая Дача Салат Айсберг, Кунжутное Масло, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
1955 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Elliptical - 42 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.4 kg a Week

6 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


marishaerma's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.