andrew.y's Journal, 19 Oct 19

осталось понять кто меня ночью раздувает и главное зачем 

Очень много накануне можно сделать "не так" и неправильно, Андрей! 😏😁 Я для того и использую ФС чтобы точно следить за продуктами, которые съела, за своим самочувствием (а то вдруг они мне не подходят?) и за своими колебаниями веса, а потом - это все анализирую и делаю выводы - нужно ли изменять свою диету и т.д. 🤗 Я привыкла уже так внимательно следить за своим питанием и анализировать - все ли правильно я делаю и самые ли лучшие для себя продукты выбираю? 🤔 И все калории достаточно условны, важен ещё и сам конкретный продукт! А взвешиваться правильно именно утром, после сна, а есть по ночам вредно - но я сама так иногда делаю и никак в этом вопросе сама с собой справиться не могу! 😁😁🤗 

Сообщите, как поймете, заинтригован тоже этой загадкой.  

Я не ем по ночам, у меня все идеально правильно. А если не правильно, то я не заламываю руци вопросительно, я понимаю, что пережрала. А сегодня не понятно.  

Dpnk (кстати это вирус какой-то?) ну наверное, при весе 35 кг, любая «ошибка» приводит к серьезным скачкам. При калориях 1650 этим летом, я супер внимательно все отслеживал, сейчас на 3000, вообще не особенно слежу за микрооптимизацией. Хотя привычка осталась. 

Thunder, что-то много противоречий в одном абзаце, ну ладно :) 

😁😁 

😏 Нет, это не вирус пострашнее Эболы (кстати, куда она делась?), а аббревиатура! 😁 Помню многие пытались её расшифровать, что-то всем так было люботно и всем это покоя не давало почему-то! 😁😁🙃 И пожалуйста - для всех - или пишите его правильно или называйте меня по имени - Алиса! 🤗 Да, вы правы - когда ешь мало, а чувства голода при этом испытывать не хочешь (причем наотрез и категорически! 😁) приходится очень внимательно все отслеживать и прямо придираться к продуктам, которые ешь! 😁🤗 Всегда думала, что самый пристальный контроль должен быть за питанием, когда ты хочешь похудеть, а потом узнала, что не менее строгий контроль за питанием должен быть и когда ты тренируешься и едешь на массу! 😨 Потому что велик риск набрать много жира и будет "говно-масса"... 🙁 А вы значит - массу набираете? 

Набираю, не все же в дефиците быть, Алиса. Промежуточное состояние мне не интересно пока что. Но честно говоря набор это не будет долгим, уже можно и в дефицит обратно скоро, чтобы действительно, качество улучшать. Заблуждением считать, что циклы придумал Бразговский в инстаграмме. Это еще с 60х годов практикуется, а может и раньше.  

Andrew.Y, предложите свой термин для "залило" после углей или трени? 

Например, залило. Неплохо вроде? ;) 

Эх и я не знала что это до второй беременности))) Теперь знаю. Просыпаешься- а тебя будто водой накачали. Лицо опухшее, на теле следы от белья, помятая вся. Бррр 

Ну может быть. Но наверное беременность причина, а не банан на ночь. Просто когда пишут «просыпаюсь вся отекла» я себе и представляю медицинский случай, а не «залило» после шоколадки. Как залило, так и отольет, а в первом варианте сочувствия больше и возможно направление к врачу. Отсюда мой интерес, но теперь в общем ясно все.  

Так интересно стало... что значит- есть ночью? Это ты проснулся, к примеру, ы туалет. И случайно зашел на кухню поесть? Я практически с закрытыми глазами встаю и боюсь потерять лишнюю минуту сна))  

Я просыпаюсь каждые три часа и что-то ем. Порой половина суточных калорий приходится на ночь. Не знаю с чем это связано, но меня это не беспокоит и не мешает мне, потому делать с этим я ничего не планирую.  

А я целенаправленно иду на кухню поесть!)) Вы - просыпаетесь ночью сходить в туалет, я например прямо к скучающему там без меня холодильнику!) Если бы я была животным - я бы вообще вела ночной образ жизни, понимаете?) 

кроме беременности и болезни, все остальное - происки тупых ебанашек 

Комментатор, ну мы же все тут понимаем, что первично количество калорий, а не время суток? Насчет мужа не могу знать, но я выравниваю дневную норму в зависимости от того, сколько ночью сьел и все таки отдаю себе отчет о том, что я ем и сколько, то есть это не зажоры совсем, я точно знаю, что происходит и никакого сожаления не испытываю. Даже наоборот, считаю, что если у меня (организма, как говорится), есть потребность что-то ночью переваривать, то почему нет. Больше того, как раз углеводы и предпочитаю для этих целей (не конфетки, разумеется). 

Алиса, как раз я целенаправленно просыпаюсь поесть ;) 

:)) Андрей, девушка с ником Yatakaya1986 спросила - "Случайно зашел на кухню поесть?")) Ага, "случайно"!)) Я именно для этого и проснулась вообще-то!)) Это ужасная привычка и не знаю как с ней справиться? Кажется единственный выход - есть очень плотно прямо перед сном?? :/