Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
111.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2903 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 117.71g | Carbs: 272.38g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Белый Хлеб. Lunch: Оливье без Майонеза, Помидоры, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Белый Хлеб, Грядка Удачи Суп Овощной. Dinner: Водка, Рагу из Кабачков, Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Лето Укроп Свежий, Оливковое Масло, Редис. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|