|
Честно говоря ваши псевдонаучные теории почему у вас вес стоит и чего хочет ваш организм и что он там думает, пока вы точите очередной овсяноблин, мечтая поднять калории, читать пока что не хочется, так что отчаливаю еще на месяцок и попробую за это время догнать до 90 кг — чтобы похудеть, надо потолстеть, а я уже похудел.
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
3535 kcal
|
Fat: 115.76g | Prot: 206.08g | Carbs: 417.62g.
Pre-Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, BSN Syntha-6. Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, BSN Syntha-6, Raspberries, Valio Молоко 0,05%, BSN Syntha-6. Second Breakfast: Delverde Fettuccine A Nido, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Omega, Olive Oil, Перекресток Дорадо. Elevenses: MusclePharm Combat 100% Casein . Lunch: Raspberries, De Cecco Соус Песто, Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски с Розмарином (150г), Домашняя Ферма Медальоны Говяжьи, Шоколадница Овощи-Гриль. Tea: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Banana, Banana. more...
|
|
 Comments
Ну круто, че :) Должно с этого момента нормально идти дальше. Не более 10% рск от углеводов если то норм, не за раз конечно.
Ничего не будет от этой семги, все 👌
02 Oct 19 by member: andrew.y
|
Ок. Теперь и самой интересно, что там будет дальше 🤛
02 Oct 19 by member: Geminy06
|
Кстати это к вопросу (не)одинаковости калорий — в кето сообществе начали делить кето на чистое и грязное. Грязное — это когда едят все подряд, переработанные продукты, колбасы, непонятные жиры. Чистое — качественные жиры в основном (авокадо, оливки), много овощей. Конечно, если есть возможность — то лучше «чистое» питание, но плюсы «грязного», что это проще, быстрее, и для некоторых, вкуснее.
12 Oct 19 by member: andrew.y
|
Ну у меня чистое 😆 выходит . Результаты супер - минус 2,5 кг за неполные две недели . Притом , что изначально веса лишнего не было . Рельеф просто то, что надо 👌
12 Oct 19 by member: Geminy06
|
12 Oct 19 by member: andrew.y
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrew.y's Weight History
|