Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 131.45g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Славянские Традиции Творог Традиционный 6%, 365 Дней Инжир Сушеный , ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, Грецкие Орехи, Мистраль Отруби Овсяные, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Арбуз. Lunch: ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, Магнит Томаты Свежие, Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом. Dinner: Delicados Nachos с Сыром, Lorenz Арахис в Хрустящей Оболочке Nicnac's, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|