|
Прописная истина, передаваемая из поколений, гласит: рск это не то, количество калорий, при которых ты будешь худеть/набирать с той скоростью, которой хочешь, а рекомендованная для поддержания веса на текущем уровне.
Чтобы худеть по полкило в неделю, надо вычесть 500 из рск, чтобы набирать по полкило, то прибавить 500.
|
1753 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 207.87g | Carbs: 28.46g.
Pre-Breakfast: ВкусВилл Грецкий Орех, MusclePharm Combat, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Breakfast: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Second Breakfast: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром", Universal Nutrition Animal Omega, Boiled Egg, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Flex, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный. Lunch: ВкусВилл Говядина по-Каталонски, California Gold Nutrition Coconut Oil, Белая Дача Полезный Кейл, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Tea: ВкусВилл Сыр Швейцарский, ВкусВилл Говядина по-Каталонски. Dinner: MusclePharm Combat. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. more...
|
|