|
Уважаемые форумчане, а подскажите, пожалуйста, сколько калорий в одном яйце все же?) ну допустим среднего размера .
|
2130 kcal
|
Fat: 118.89g | Prot: 128.33g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Вкус Вилл Паста Витаминная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Финики Меджул, Грецкие Орехи, Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%, Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Сельдерей, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Просто Кабачковая Икра, Лента Авокадо, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Окунь Морской Филе , Семушка Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Шпинат, Белая Дача Сочная Морковь, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
От 60 до 80
Всё зависит от сорта. В каком-то огромный белок, а в другом его почти нет. Тут всё очень приблизительно
Но, если говорить о варёном яйце
|
Смотрите, 100г яйца - это 157ккал. Среднее яйцо - это будет 46-52г (размеры сильно варьируются). Отсюда калораж одного яйца 72-83 ккал, если взять среднее - где-то 78 ккал, не меньше.
27 Jun 19 by member: fluoxetinum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|