Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 120.89g | Prot: 140.46g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Избенка Сырники из Сыра Рикотта, Dolce Albero Фундук Жареный, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, ВкусВилл Нерка Подкопченная Ломтики. Lunch: Кунжутное Масло, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, ВкусВилл Горбуша Филе, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Драники Овощные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Lay's Чипсы с Крабом, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|