Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 118.27g | Prot: 117.29g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Урбеч Кокосовая Паста, Вологодская Ягода Малина Замороженная, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Bite Спорт Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Фиником и Персиком, ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Сырники из Сыра Рикотта, Мясновъ Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Клубника. Lunch: Капуста Белокочанная, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Гребешки (Вареные или на Пару), Спаржа (Свежая, Замороженная), ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Перекресток Фасоль Белая Натуральная , Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Свеклы, Шпинат, Кунжутное Масло. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|