Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 120.57g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Форель Ломтики Малосоленая, Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Киви, Сыр Творожный, Банан, Малина, Урбеч Паста из Кешью, Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Креветки Салатные Отварные, Брокколи на Пару, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Чёрный и Белый Кунжут, Гречка Вареная, Кунжутное Масло, Авокадо, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Dinner: Сыр Адыгейский. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|