Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 111.54g | Prot: 115.20g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Арахис Жареный с Солью, Халва Кунжутная на Фруктозе, Клубника, Киви, Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Сироп из Топинамбура, Хлопья Овсяные, Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком, Сушеный Инжир, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Соус Гуакамоле, Шпинат, Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Чёрный и Белый Кунжут, Авокадо, Капуста Белокочанная, Гречка Вареная, Форель Карельская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сельдерей, Кунжутное Масло. Dinner: Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Хлебец Имбирь и Лимон. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Elliptical - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|