Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 113.05g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Орех Бразильский Сушеный, Киви, Козинак из Фундука, Кедровые Орехи, Сушеный Инжир, Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Кофе с Молоком, Йогурт Греческий 4%, Смородина Красная, Малина, Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Десерт Овсяный. Lunch: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Авокадо, Кунжутное Масло, ВкусВилл Золотистый Лен, Сельдерей, Белая Дача Салат Корн, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тунец Салатный Натуральный, Просто Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи, Кускус (Вареный). Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|