Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 98.99g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Ого Отруби Ржаные, Красная Цена Миндаль Жареный, Киви, Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Орех Пекан, Малина, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мясновъ Паштет Утиный, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Форель, Авокадо Авокадо, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Шпинат, Кунжутное Масло, Помидоры Черри. Dinner: Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|