Malefisenta_666_'s Journal, 04 Mar 19

На сайте здоровая Россия есть низкая и очень низкая, к какой категории я отношусь ?🤦🏽‍♀️ 

Наталья, мне мой тренер сказала, что если тебе комфортно питаться на 800 ккл, то это нормально.  

Спасибо 😊  

как может быть комфортно на 800 с силовыми,вот просто как? 

У меня нет никаких силовых. Я читала инфу. Везде всё разное. Задолбалась уже. Понимаю, что в тупик зашла. На 1400 скинула 10 кг. А теперь всё! Я в ступоре. Начала есть на 2000 и снова набрала 6 кг. Сейчас скинула опять на 1000. И всё встало. Я в отчаянии уже.  

да неважно,тренер же по спорту какому-то 

так вы сами организм то в оду сторону бросаете,то в другую 

Таш, Вы большая молодец! Уважаю Вас. Столько бреда из головы моей ушло. 1000 кал...хаа! во я дурочка была😂. Вам желаю всего лучшего и побооольше!🕊🕊🕊 

Тренер был в марафоне, в котором я была 4 недели. Все мне говорят разные цифры. Кому верить не понимаю. Слушаю одних, худею, потом других, набираю. Как гармошка уже.  

Таша, опыт,как говорится, не проешь)))) 

vitalenina, слушать стоит свой организм и голос разума. О каких цифрах кбжу и весе речь? О каких сроках? 

Таша, добрый день! осваиваю инстаграм. Нашла там тебя, попросилась в подписчики! Ты и там ТАААКАААЯ популярная, впрочем, это совсем не удивляет! С нетерпением жду твоего согласия на подписку! 

А на 1200 можно похудеть?)  

Зими, вес был 80 в мае 2018. К августу 2018 скинула 10 кг просто на 1400 ккл. Потом решила увеличить до 2000 ккл постепенно и снова я 76 кг. Сейчас за февраль сбросила 6 кг на 1000 ккл, из них чётко не меньше 60% белка. Теперь я 70 кг и встал вес. Боюсь экспериментировать уже. Что делать?  

Золотце28, похудеть можно, а сделать стабильный вес и качественно нет 

Подскажите пожалуйста, сколько ккал лучше кушать в день. Тут посчитали мне 1600. Я в основном кушаю 700-1400.  

Нельзя ниже 1200 Надо 1300-1500 ккал  

Я тоже подумала о 5000 ккал 🤣 а блинчики с чем? :3 сметанка? 

Хепфи и я) 

vitalenina, тренер в марафоне сколько "прописал" есть?