Malefisenta_666_'s Journal, 04 Mar 19

Алина210, 4 месяца ещё 3000. Сейчас отдыхаю 

Поздравляю, Таша🤗 

Поздравляю вас👍🌼🔥🔥 Вы самая лучшая, Таша✨😄😅 Наш учитель🙏🎉🎊💐💐 

красивая цифра,Таша!Поздравляю!🎊🎂Желаю ещё пару-тройку раз по столько же!🍾🥂👍 

Таша, прими мои поздравления🌹🌹🌹  

Я тоже думала 5000 кк, ещё думаю, сильная женщина😂💪🏻 А так, поздравляю🎉🔥 

Ну расскажите, тогда все испугавшиеся, как можно и что можно на 5000ккал съесть))) 

Поздравляю. Спасибо, что делитесь опытом! 

Наташа, поздоавляю! Я последовала твоим советам и снижают вес медленно, но верно на 1900-2000 ккал. Просто чудеса!  

Я даже пробовать боюсь😨😨😨 

Рост 172 см,вес на данный момент 55,6 кг, подвижность средняя (8 групповых занятий и 2 раза трен.зал в месяц ) скко калорий нужно в день ,что бы не навредить фигуре? 

Angelovskaja.O , надо считать. но явно больше той 1000 которую вы сейчас едите 

👍 тоже сначала про 5000 ккал))) Думаю, бедная, тяжело как наедать))) Поздравляю, 5000 просветленных🌹🌹🌹 

Да что ж за 5 тыщ таких, я голову сломала уже..? 

Бгггг, и я подумала про 5000 ккал)) Состроила лицо "Not bad", но пролистала ниже и :"Аааа.... ну ладно!". Поздравляю с расширением аудитории и, возможно, ещё большим количеством ставших на правильный путь :)  

:-) :-) :-) Я тоже про калории сначала подумала. У меня за субботу поболее вышло. Молодец, и не постеснялась такое выложить! - про себя сказала. :-) :-) 

Мои поздравления! И я про калории сначала подумала. Вспомнила свои 3000+ в эти выходные )))) 

Jeneva9, да число подписчиков же! ))) 

Здравствуйте. Посчитала рск свой. Вышло, что для поддержания 1400 ккл. А для похудения 1100. Но не худеется что-то. 😩 

В день 10000 шагов иногда +. Это какая активность, 2-3 раза в неделю зал ?