|
Мой рацион на 1400 калорий (+ещё кружка кофе к фото). Грустновато, если честно, после полугода на РСК 1800-2000к. (Советов не прошу, это я просто ною)
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 103.81g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Окей Форель Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Hortex Летние Овощи, Котлеты из Индейки. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Guylian Sea Shells, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
я бы фиг похудела при таком рационе ))
15 Jan 19 by member: leuslesya
|
15 Jan 19 by member: anya.del.rey
|
Да, 1400 печалька😔 и мне так же грустно(
15 Jan 19 by member: Ляная
|
leuslesya, не поняла вас
Аньк, ну вот так(
Ляная, сестра! *заиграла индийская музыка и все танцуют*
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
Затаюсь и буду ждать повышения твоего рск 😼🤲🏻
15 Jan 19 by member: anya.del.rey
|
Сейчас через денёк-другой начну больше ходить, как будет стабильно по 10-12км в день, так и подниму)
А то мне сначала холод ляжки морозил, а теперь, как только штаны теплые купила, так кд больные в этот раз, но у меня больше не должно быть причин сидеть на попе 😬
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
За что же ты так жестко с собой :( но это твоё дело конечно
15 Jan 19 by member: anya.del.rey
|
А у меня сегодня какой то страшный жор... вообще непонятно почему. Уже на две тыщщи наела, и ещё бы чонить сожраль 🤣. чо за фигня... нипанятна
15 Jan 19 by member: Аnchutка🦇
|
Аня (Дель Рей), тренирую силу воли, которую подрастеряла за время высокой нормы РСК)
Аня (11223344..), может пмс?)) у меня жор жуткий, но я кремень!)
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
Юль, ну до часа Х ещё неделя как бы... Да я и не страдала таким никогда особо. Может просто вчерашний активный день сыграл. Я вчера и на тренировку сходила, и 15 км по слякоти намотала... Организм потребовал возместить🤣🤣. А сегодня ещё и день ленивый, дома у холодильника 😂😂
15 Jan 19 by member: Аnchutка🦇
|
Ну у меня пмс может и за неделю начаться, но обычно это день-два до часа икс и тогда умри всё живое - что не убью, то заживо съем 🤣
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
Но версия со вчерашним активным днём больше подходит, конечно)
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
Да, скорее всего)) Вчера дел много было, переесть не успела ( хотя норму свою успела слопать), а сегодня... Один на один с холодильником 🤣🤣🤣. И никого дома, кроме нас 😆😆😆. А вообще ощущения мне чуждые... Вроде я сыта, но какой-то червячок внутри все чего-то просит)))
15 Jan 19 by member: Аnchutка🦇
|
А я лежу голодная и думаю, чего это живот урчит? Я ведь ела сырники! Почти 5 часов назад 😬
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
Юль, можт не надо так жестко? И, потом, если ты на 2000 ела, чего такой дефицит большой? Аж на 1400 сразу? Хоть бы ещё 200 накинула?
15 Jan 19 by member: Аnchutка🦇
|
И я требую Юле 1600! Где петицию подписать?
15 Jan 19 by member: anya.del.rey
|
15 Jan 19 by member: Аnchutка🦇
|
Потому что активности никакой, потому и 1400. На 2000 я в итоге набрала к концу декабря, а мне хочется сбросить вес.
15 Jan 19 by member: Arodaxis
|
ну это я так завидую белой завистью вашему метаболизму))
16 Jan 19 by member: leuslesya
|
leuslesya, вы поправляетесь с рациона в 1400 калорий?
16 Jan 19 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|