МэриСолька's Journal, 10 Oct 18

вобще то Вам везет, я вот,к сожалению, от стресса жру, нет ЖРУ, так что хорошего совета не смогу дать, но может Вам постараться баловать себя в это время, покупать себе все самое вкусное и любимое, почаще ходить в кафе, а не готовить дома, короче, организовывать себе маленькие праздники каждый день. ну и если есть возможность, на расслабляющий массаж ходить почаще, иди может имеется в наличии желающий Вам вечером ножки помассировать дома, очень хорошо снимает стресс.  

Не надо баловать вкусным. Я вот тоже на стрессе никогда не жрала, только так худела. А прошлый год выдался не самым легким и я нашла отдушину - сладкое, причем не горький шоколад и мороженое, а такое вредное вредное: вафельные трубочки с типа вареной сгущенкой. Ела каждый день почти, да шаурмой закусывала. А потом по приходу домой с работы булочками еще догонялась, не много, половинка-четвертинка. Праздник каждый день был. И не заметила как 4 кг за год набрала (хорошо только 4).  

Единственно что на мне работает - как снять стресс - ложиться рано,просыпаться поздно, посвящать время себе - баня, ванна с солью. В такие моменты ко мне никто не ломится из домочадцев, так что могу порелаксировать.  

я включаю музыку только под хорошую музыку делаю зарядку.беру билеты в театр в Воскресенье мерию платье(то что помньше) и останавливаюсь с едой!Музыка спасает от стреса.  

Эх, ребята...Отсутствие аппетита в разумных пределах, может, и неплох. Но наедаться 100 граммами овсянки - не здорово же ((  

Мэри, если тебе сложно пихать в себя еду, то просто отпусти ситуацию. Попробуй прислушаться к организму. Если не хочет он есть, не ешь. Ты же сама знаешь, все проблемы из головы. У самой с нервами не все в порядке, так что понимаю тебя) не грусти)  

Ешь норму жира и белка. В каком-нибудь экзотическом виде - врап, крем творожный, кофе с крепкими сливками. Орешки на стол клади, чтобы пожёвывать. А остальное - физически бороться со стрессом - чай, валерьянка, ванна, усталость от прогулки, сон. Просто физически уставать и спать. Надо найти для себя режим, в который вписывается любовь к себе. Принести на работу торт/бутеры/нарезку и устроить маленький праздник в обед, вечером нагуляться под фонарями. Дома завести... хоть морскую свинку. В общем, все точки жизни окомфортить. И да, для девочек очень большой антистресс - шоппинг. 

Кыса, привет) сложно в себя пихать, сложно. Ну и отпущу ситуацию, твоя правда 🤗 

Кнопочка, привет) ничего жевать не хочется, вот физически тошнит аж при взгляде на еду и те же орехи. Буду следить за жиром и белками, хоть примерно. А антистресс...не получится у меня его, я ж себя знаю) просто надо пережить эти полгода, и всё. 

Машуль. Очень важно приоритеты расставить. Вот прямо так сесть и написать себе - главное, не совсем, подождёт. И разложить свою жизнь на составляющие. И главное - холить и лелеять. А то что подождёт - пусть до весны отдыхает. И ещё, работай сама с собой, говори себе хорошее, моделируй свою счастливую реальность в уме, оговаривай её словами, осмысливай. Важно разобраться в приоритетах и в том, насколько ОНО тебе надо. Ещё совет - пой. Когда тяжко надо петь. 

Мари, книга прибыла, должны ссылку электронную выслать, настрочи мне куда нибудь свою почту, не помню уже на вы мы или на ты. По еде - кушается - ешь, не хочется - ну и не надо. Может быть вопрос не о том, что мало ешь, а о том, какого фига стресса столько. Предлагаю искать здоровые дружеские обнимашки. Всех проблем все равно никогда не решить, а вот побыть в человеческих тисках добра - это супер успокоительное. ))))  

Машуля, наверное просто пережить это что ли,аппетит приходит во время еды,тоже бывают такие дни у меня,но я просто пытаюсь впихнуть,а там и аппетит начинает появляться.А так то,надо держаться,найти смысл и радость,маленькие моменты счастья!!я знаю,бывает ну прям ничего не радует!!но потом думаю,что у других неизлечимые болезни,потери близких,а я раскисаю,тогда беру себя сама руки и снова радуюсь жизни! 

держись,моя девочка!!!!все будет хорошо!!!я знаю!!!! 

ооо, я тоже такая, не могу есть на нервах, и даже нереально что-то в себя запихнуть физически, потому что оно как бы не пхается, вода вода и еще раз вода вам в помощь, через трубочку, мелкими глоточками, как угодно, но пить и пить, чай, кофе, компотики 

Creamplane мы на ты) обнимашки работают, проверено)  

Света, да я на этом варианте и остановилась. Ну не давиться же. Ем как получается) Переживу ситуацию с работой, и буду поднимать калорийность.  

Ланс1986 вот кстати да. То же латте как перекус может зайти. Спасибо за совет) 

Дорогая, постарайся пожалуйста взять себя в руки🙏🏼 Нервничать такой милой девушке просто противопоказано! По поводу аппетита - сама пока не могу найти ответ, ем то, что могу, мало, но калорийное, потому что иначе потом организм забирает своё