|
Волевым усилием решила в качестве эксперимента хотя бы неделю вообще не вести пищевой дневник.
Это ужас! Руки так и тянутся КБЖУ подсчитать 🤦🏼♀️ Сразу вспоминаю своё первое похудение, «ну всё, буду придерживаться ограничений в неполезной пище и хватит подсчётов», а потом вжух и вес ползёт вверх.
По итогу еду в FS не заношу, зато терпеливо записываю её в блокнотик 😄 Видимо, не готова я без подсчёта жить пока.
|
1245 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 48.12g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Малина, Лента Слойка с Сыром. Dinner: Котлета Свиная, Картофель Отварной. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
Мэри, тоже в начале июня приняла решение не считать калории)) Первые два дня были переломными, руки тянулись к весам, но пересилила себя и попросила супруга их спрятать на "период ломки" :) до сих пор не считаю,кстати🤣🙃
30 Jul 18 by member: Amirielka
|
Amirielka, ваш опыт внушает надежду! 😁 А как смогли себя пересилить, если не секрет? Я сейчас в ночи собираю отпускной чемодан и пытаюсь думать о приятном, а думается только о том, что надо было подсчитать КБЖУ и всё съеденное так и проплывает перед внутренним взором 🤷🏼♀️Этак и в горах вместо наслаждения, собственно, горами, я буду думать о КБЖУ в тушёнке 🤦🏼♀️
30 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Дала себе установку-отдых активный, еда вкусная и столько сколько захочется:)
Маша, можно на ты:))
30 Jul 18 by member: Amirielka
|
Люба, ок) Я боюсь ко вкусной разнообразной еде привыкнуть, наверное, в этом всё дело. Меня спасёт только отсутствие возможности выбора еды 😄
30 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Молодцы, девчонки!
Я вот не готова пока к такому шагу😁. Еду в санаторий с дитем в среду и думаю... мне только пищевые весы брать, или и вторые прихватить 😁😁😁
30 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Аня, это я храбрюсь) Устала просто от подсчёта, хочется хоть чуть-чуть выдохнуть, а мозг с навязчивой мыслью подсчитать и взвесить всё съестное в радиусе 5 метров не даёт 😁 Ещё и тренер ругает, говорит, чтоб и не думала с подсчёта соскакивать, ибо «впереди ещё длинный путь, давай, упори всё за 3 недели» 🤷🏼♀️
30 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Маш, ну ты попробуй, а там видно будет. За три недели точно много не испортить. Подумаешь, ну килограммчик наешь... Ну и что?
30 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Меня то, на самом деле, подсчёты не напрягают.
30 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Всё, сломалась и всё взвешиваю и записываю, сижу и дальше на подсчёте. И рыпаться больше не буду, бестолку.
31 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Что, Маш, не выходит каменный цветок 😁😁?
Не переживай, само потом придет.
31 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Аня, неа, ничего не вышло 😄 мозг ещё не готов, видимо. Толку от незаписывания здесь, если всё записывается в других местах - в блокноте, в калоризаторе...
31 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Конечно толку нет от такого "незаписывания" 😁. Не заморачивайся, Маша, если записывание не утомляет сильно, то что в нем плохого, я считаю... Может потом самой надоест.
31 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Нужно себя пересиливать, так как жизнь в вечных заморозках и загонах - не жизнь. Сначала на подсчете учишься определять свою норму на день, потом на глаз)
31 Jul 18 by member: 457008
|
457008, понимаю это. Меня напрягает не сам подсчёт, а некая зацикленность на еде и спорте - вечные думы о калорийности, белках, здоровой пище, приседах и гантелях. Не должно этого быть, я ж не выступающий спортсмен) я это уже проходила, ничего хорошего не вышло. Ну, ничего, сейчас недельку у родителей отдохну и в поход пойду, там-то не до подсчётов)
31 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Ну, у меня такой прям зацикленности нет. Да, мне удобнее взвешивать еду, если я дома - замечательно. А если ем где-то, то даже не парюсь. Пишу "на глаз", и калорийность забиваю из похожих продуктов, примерную. Я как то проверяла себя, прикидывался вес разных продуктов, потом их взвешивала. Погрешность +-20 г. Думаю это не критично, если это не шоколад, конечно. Но с ним вообще просто 😁😁😁
31 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Понимаю, у самой такая же фигня, постепенно отхожу)
31 Jul 18 by member: 457008
|
Пысы, про 20 г - это я о миске супа, например, или картошки/макарон. В других продуктах, которые можно отломить/ нарезать, погрешность ещё меньше.
31 Jul 18 by member: Аnchutка🦇
|
Аня, а я начинаю зацикливаться на питании. Это нехорошо. Что делать - не знаю 🤷🏼♀️
31 Jul 18 by member: МэриСолька
|
У меня первую неделю была такая ломка без взвешиваний утренних и подсчетов КБЖУ, потом норм
31 Jul 18 by member: Anastacia1987
|
Машуль,я тоже зависима от подсчётов.ну лучше так,чем потом забить на всё
02 Aug 18 by member: svekalov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|