podruga10's Journal, 03 Jul 18

Ужин.белок+жиры+клетчатка
Вобще не понимаю тех,кто говорит что пп-это не вкусно...

---

2013 kcal

Fat: 72.97g | Prot: 110.69g | Carbs: 238.34g.   Breakfast: Абрикос, Нектарин, Смешанные Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Пшеничная Полтавская. Dinner: Грудка Индейки, Красная Цена Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селедка, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос, Магнит Персик, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. more...

1889 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...