sdelestal's Journal, 02 Jul 18

Frambuesas y cerezas con skyr.
Tostadas de pan de centeno y trigo entero, tostado y caliente. Una con Queso fresco granulado, Una con lomo embuchado.
te para tripita.
100 glucosa/1 efficib.
Vamos a por el lunes!!!!!!!!!!!!!!

---

1376 kcal

Fat: 44.14g | Prot: 99.93g | Carbs: 146.83g.   Breakfast: Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Granulado, Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Lunch: Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Cerezas, Florette Picatostes Croutons Natural, Salsa Teriyaki, Hochland Cubiquesos, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Bonduelle Maiz Dulce, Tomates Cherry, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate. Dinner: Pan Blanco, Makro Frambuesas Frescas, Zespri Kiwi Green, Coliflor, Navidul Jamón Serrano. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Sal. more...

3589 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Boxing - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 30 minutes. more...