BaoPH's Journal, 28 Jun 18

Merci pour ta réponse catalaya, bonne soirée à toi 😘 au passage jss du 95 aussi  

Ben quoi un petit café ☕️ au soleil discutant des variétés de training, de congestion, d’hypertrophie, d’index glycémique, de l’insuline, d’état anobolisme et catabolisme ça te tente pas 🤔🤣 surtout que tu as l’air d’être mieux calé que moi, ça ne peux être bénéfique pour moi 🤣 

Ce qui m’obsède en ce moment c’est la prise de masse sèche que je n’arrive pas encore à maîtriser l’alimentation 😭 

Et si le café ça dérange 😔 ben il y a plein d’autre chose à faire, le 95 est remplis de salle de sport et de parcours de santé 😩😂 

T’achetes des produits sans savoir quelle quantité tu dois prendre ? Rassure moi, quand t’achetes des produits tu sais pourquoi tu les achètes ? 😂 

j'en prend deux à trois par repas personnellement 6 à 9 par jour 

Marcelo, si je pose la question c’est que les avis divergent sur la quantité !!!? Je me suis ptetre trop renseigné du coup 😉. D’après la boîte 1 a 2, d’après certains vendeurs 3 à 4, d’après les youtubeurs fitness 6 a 9, comment savoir !!!? Ton commentaire n’est nullement constructif, pourquoi perds tu ton tps ? 🤔 

Les avis divergent toujours Pour ma part on manque cruellement d omega 3 Le matin je n'en prend pas car j'ai mes oeufs plein air Mais sinon je les additionné à mes lipides également sur le total lipide jour 

Ragnar merci pour ta réponse, pourquoi tu vas jusqu’à 9 par jour alors que la boîte recommande 2 max ? Ça me rassure pas d’en prendre autant car les mecs de tubetube le disent.  

Bon tu viens de répondre, repartie les Omega 3 pour équilibrer avec les Omega 6 et 9 c’est ça ton but ?  

Oui c'est exactement ça Je mange très peu voir jamais de poisson 5 oeufs le matin et omega 3 midi et soir Après pour la dose J ai fais un peu au feeling lol J ai suivis les conseils de plusieurs bodybuilder Si tu es en surdosage omega 3 il ne se passera rien Un peu comme les vitamines Ça ira dans l'urine  

Gérard !!! mon Gege, tu n’as pas trouvé Ingrid et t’es pas content ? Sinon +1 pour toi 😉🤭 

Ragnar je ne mange pas du tous de poisson et je prends que 3 œufs le matin ! en tous cas merci pour tes réponses 😉 je vais commencer avec 4 par jour je pense, les EPA vont être à 1320g, DHA 880g, V.E 48g 

Oki 😉