BaoPH's Journal, 26 Jun 18

Travail quotidien, objectif +5k de muscle

View Diet Calendar, 26 June 2018:
2319 kcal Fat: 74.57g | Prot: 127.24g | Carbs: 270.17g.   Breakfast: Lune de Miel Miel de Fleurs, Pur Jus d'orange sans Pulpe, Carrefour Crunchy Muesli Choco, Oeuf. Lunch: Câlin Fromage Blanc 0%, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dinner: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Riz Cantonais, Bœuf, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Nouilles de Riz (Cuites). more...

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Comments 
Bon courage travail bien à fond c est déjà pas mal comme sa !!!!!  
26 Jun 18 by member: top00
Action man .... le plus grand de tous les héros !!!! C’est normal que ça te dise rien.... t’étais trop petit 😀😀😀😀😀 
26 Jun 18 by member: chubaku
Courage!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 
26 Jun 18 by member: alice.cha
💪 
26 Jun 18 by member: Cataleya95
Chubaku , 😂😂😂 super maintenant je l’ai en tête !! 👍😂 
26 Jun 18 by member: siebella
Moi aussi je les en tête Il a peut être des chaussette rouge et jaune à petit pois lol 😂 😂 😂 o 
26 Jun 18 by member: top00
T’inquiète Chubaku il est plus vieux que moi et je m’en souviens 😂 @siebella j’ai la chanson en tête aussi maintenant 😅 
26 Jun 18 by member: SabrineMalicia
Salut, tu alternes muscu et sport de combat ? 
26 Jun 18 by member: phantom78
Action man elle m’a dit 😂 gamin j’étais plus moto, dbz, Ken, albator mais tu es sûrement trop jeune pour ça @chubaka mais c’est vrai que jss un super héros, champion de France TKD catégorie senior en 2000 😉 
26 Jun 18 by member: BaoPH
@phantome78 j’ai arrêté les sports de combats fin décembre 2015 car j’ai eu l’humérus droit cassé + bassin gauche fracturé en 5 partis, sinon oui avant cela j’ai fait durant 10ans 5 séances de muscu et 3 jours de sports de combats par semaine, rythme de malade et jss plutôt très bon dans ce que je fais sans me jeter des fleurs, j’espère reprendre dans les prochains mois la boxe anglaise et le JJB que j’avais laissé de côté durant le temps de mon hospitalisation, mais bon cela dépend de mon bras droit qui a perdu énormément en force et est devenu mon bras faible et aussi la barre d’osteosynthese que le chirurgien ne veux pas retirer car trop risqué d’après lui 😭😭 
26 Jun 18 by member: BaoPH
Courage et force à toi, moi qui devenais fou avec une main cassée. 
26 Jun 18 by member: phantom78
💪🏻💪🏻💪🏻 lache rien ! Bon courage 
26 Jun 18 by member: SophieLeroux
Ohhhhhh l'enculer !!!!! Le corps de titaannnnn!!!!! ^^ 
26 Jun 18 by member: eliodilar
C pa très gentil elodilar !!!!!  
26 Jun 18 by member: top00
lol je ne savais pas que dire à quelqu'un qu'il avait un corps de titan c'était pas gentil ^^ 
26 Jun 18 by member: eliodilar
Vous êtes con ma parole 😂 tkt eliodar « enculè » est le surnom que toutes mes ex m’ont donnés, à force on s’y habitue 😉 
26 Jun 18 by member: BaoPH
Loooolll, haaa mais cest toi qua baiser Mon ex en fait!!!! Lol 
26 Jun 18 by member: eliodilar
Putain de mesomorphes!! ^^ 
26 Jun 18 by member: eliodilar
Ça dépends dans quel état est elle aujourd’hui ? 🤣🤣🤣 
26 Jun 18 by member: BaoPH
Vou ete grâve les gars  
26 Jun 18 by member: top00

     
 

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