Л_е_н_а_FS's Journal, 22 Jun 18

Я теперь как хатико жду рецепта)) 

А там есть сахар, мёд, фруктоза или что то в этом роде? 

Признаюсь, немного я с ним помучалась, т.к. он очень нежный и разрезать его вдоль было затруднительно. Но я справилась, ура)))) Корж я разрезала на 3 порции. Каждую разрезала вдоль, промазала. А одну порцию разрезала ещё поперёк и соединила, получился высокий тортик)) Ооооочень вкусно!! 

haloohelsinki1, нет, я добавила фит-парад 3гр и всё 

+ 

Лена, тортик получился обалденный!💜💜💜 Восторг! Да,он немного капризный и легкоранимый:)) Но вкусный!👍👍👍🤤🤤🤤 

ах какая красота! чувствую себя сейчас собакой Павлова, когда включили свет)))) тоже хочу рецепт!:) 

Готовим так: Смешиваем 300гр молока 1,5%, 2 натёртые морковки (у меня вышло 210гр), 80гр овсяных хлопьев длительного приготовления (не молоть), немного ванилина, подсластитель по вкусу, 1ч.л. молотого имбиря, 1ч.л. корицы, 1ч.л. разрыхлителя. Выливаем тесто в форму, выпекаем в разогретой духовке 45 минут при 180гр. Достаём форму из духовки и даём пирогу остыть, обязательно!! Далее достаём из формы, разрезаем вдоль и промазываем начинкой. Моя начинка: смешиваем 170гр мягкого творожка Данон 5% + 40гр Активия натуральная + 1гр фит-парад. Плюс я взяла пол банана и ложила кружочками на начинку. Сверху посыпала корицей. Можно дать пирогу пропитаться ночь, а можно кушать сразу, оба варианта обалденные!! КБЖУ рассчитывала с учётом всех ингредиентов. 

Лена, добрый день))). Подскажите пожалуйста как Вы рассчитываете БЖУ в приготовленных блюдах?)) с калорийностью поняла, а тут никак не дойдёт))🤷‍♀️ 

День добрый. Я делаю так: через компьютер захожу в кулинарную книгу и создаю рецепт - вношу все свои ингредиенты (проверяю, чтобы бжу продуктов совпадало). В графу "количество порций" вношу вес готового блюда, поделённый на 100 (к примеру, получилось 547гр готового блюда, делю 547 на 100= 5,47, заношу 5.5 порций). Сохраняю без галочки внизу "поделиться", чтобы иметь возможность редактировать рецепт. После сохранения рецепта FS посчитает нам КБЖУ блюда на 100гр. Дальше редактирую рецепт, занося в графу "количество порций" реальные порции (получилось у вас 12 конфет, так и заносим 12....если приготовили запеканку, к примеру, то делим её на 4 или 8 частей и так и заносим 4 или 8). Сохраняю снова без "поделиться" (это удобно тем, что если снова готовите такое блюдо, то будет возможность поменять ингредиенты, граммы и порции). Далее под созданным рецептом нажимаю "добавить в дневник питания" и добавляю на завтрак (или куда вам надо) необходимое количество порций (например, вы скушаете 2 конфеты на завтрак, так и заносим). Это очень удобно тем, что не надо лазать по другим сайтам, чтобы посчитать блюдо👍 так что пробуйте😉 

Спасибо Вам большое за подробную информацию! Обязательно буду пробовать👍👍 

Забираю 💐 Буду пробовать 🍮