Amirielka's Journal, 09 Jun 18

Омлет с макаронами🍝, сыром 🧀и ветчиной🥓, творожная запеканка🥧 с черничным йогуртом, шоколад🍫 на #завтрак (650 ккал)

---

1902 kcal

Fat: 75.64g | Prot: 114.60g | Carbs: 182.09g.   Breakfast: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Billa Сыр Российский, Яйцо Куриное, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Летний День Молоко 3,2%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2% Черника, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Стебель бамбука Соус Сладкий, Бастурма, Черемушки Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овощные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Капрезе. Dinner: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Абрикосом, Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

2092 kcal

Exercise: Desk Work - 2 hours, Working - 3 hours, Teaching - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour. more...