Сегодня на 20% урезала калории, просто интереса ради что будет. Может с БЖУ что-то неправильно подбираю, не знаю. Развлекаюсь в общем, как могу, с настроением пока по прежнему напряг – ничего не хочу делать.
|
1274 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 90.11g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Mission Deli Тортилья, Карат Violette Cream Cheese, Лосось, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Овощи Гриль, Творог 18%. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Красное Яблоко, Макдоналдс Латте. more...
|
|
Comments
Юль, мне кажется на 20% это много, хотя бы на 10.
01 Jun 18 by member: ольга стом фея
|
Очень мало жиров получилось. Сюда бы хлебец с маслом и сыром вписался чудесно или яичко жареное.. Ну по вкусу конечно...
01 Jun 18 by member: Aleenka7
|
Ну я не на постоянку урезала, на один день только, может чуть встряхнёт меня
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
С жирами да, недобрала вчера, но один день, я думаю, не страшно
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Я тоже, бывает, так балуюсь. Иногда помогает. Подчёркиваю иногда.
02 Jun 18 by member: Liliya809
|
Посмотрим, поможет ли мне)
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Вот вчера "влилась" в новый коллектив. Почти уложилась в РСК, а все равно привес. Вот, думаю, взвешусь утром ради интереса. Конечно не удивилась, что плюс. Вот пару дней пройдёт в обычном режиме, погляжу чего мой организм ещё придумает. Это я к тому, Юль, что встряска тоже нужна, иногда. Не расстраивайся, ты не одна 👋🤝 А то я тоже топчусь в районе 58 месяца два уже. Никак последние 3 кг отдавать не хочет 🙈
02 Jun 18 by member: Liliya809
|
Лиль (можно к тебе так обращаться?), плюс вообще обидно видеть, когда ведёшь себя как примерная девочка, но мы не сдадимся!) вчерашний эксперимент с урезанием рск на 20% на день - дал небольшой отвес и немного порадовал) не знаю сколько ещё буду топтаться на 57кг
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Конечно на ты. Все будет 👌Только подождать надо немного. мы с тобой девочки терпеливые 🙈😂
02 Jun 18 by member: Liliya809
|
и я на 57 《зависла》😓 а еще пять кило!и почему-то есть меньше и урезать совсем не хочется 😂
02 Jun 18 by member: cosharel
|
Значит будем терпеливо ждать отвесов))
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Натуль, буду надеяться, что и мне ИГ сдвинет вес) на графике видно где у меня получилось обойтись без ужина))
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Юля, третий день пробую "почти ИГ". Питаюсь плотно,на 1900 и более ккал. Вечером последний прием пищи 18.30-19ч (раньше в 21ч). Ложусь спать в 23.30-00. Особого голода не ощущаю, но пью много)) в смысле чай,воду:)
02 Jun 18 by member: Amirielka
|
Не, вчера был эксперимент, я про оранжевые островки на графике)
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Amirielka, я ложусь спать рано, поэтому и есть прекращаю раньше))
Я пока останусь на 1600, если совсем никого результата не будет, то снижу до 1400
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
Да, Натуль, буду стараться)
02 Jun 18 by member: Arodaxis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|