Amirielka's Journal, 28 May 18

рецепт: 2 яйца, шпинат (был замороженный), отруби (2 ст.л), творог 25-30 гр (по желанию), сыр в качестве начинки (40-50 гр). Поженить желтки, шпинат, отруби (творог при желании):) Белки взбить до пены и поженить со шпинатной массой:). Массу выложить на а/п сковороду и оставить томиться под крышкой. Затем положить тертый сыр (я положила тонкие слайсы). Готовый блин сложить вдвое и кушать с удовольствием! 

КБЖУ 100 гр 134/12/8,8/3,6 Мой блин 235 гр. 

Как интересно!!! 📌 

Тамара, мне тоже понравился овощной блин. Состав хороший,и очень сытно:) 

Люб, очень красиво)) Ты просто фонтан идей) 

Оля, спасибо!;) На ужин хотела что-то белковое, типа яичницы или омлета. Оказывается, в шпинате тоже содержатся 🐿🐿🐿😁. Идею посмотрела в Instagram ;) 

поженить😃👍 

Я тоже искала продукты, богатые белком, закупила пачку шпината, так и лежит😄видела, что его тушат и в качестве начинки в курицу можно использовать со сметаной например. Благодаря тебе надеюсь мой шпинат увидит свет😂 

У меня похожее (1 яйцо плюс 2 белка), но без творога и отрубей. И вместо шпината свежие зеленый лук с любестоком. А к сыру в начинку ещё и помидор. Часто делаю такой овсяноблин с зеленью и помидорно-сырной начинкой, когда отруби с кефиром вписываются, а когда нет, то омлет. Но обязательно с начинкой)))) 

Лена, надеюсь, я понятно объяснила, что нужно сделать с ингредиентами👰🤵😁 

Оля, рецептов со шпинатом очень много, но продукт на любителя;) Мой супруг категорически против него, а мне хорошо заходит:) Я люблю новые вкусы:) 

Люба, 👌👍 

Ксюша, я купила новые отруби овсяные Dr.Dias очищающие. Мало калорийные, но достаточное кол-во 🐿! Решила опробовать;) Омлет с луком очень délicieux! Хочу твоих фото!Уважаю тоже только омлеты с начинкой:) 

Как аппетитно. Спасибо за рецепт👍👌 Очень классная идея. Заскринила😀😋 

На здоровье!👍