|
Всем доброго времени суток!☀️☀️☀️ У нас второй завтрак🍽: овсяно-яблочные🍏 панкейки🥞 с арахисовой пастой, юбилейное печенье с овсяными хлопьями🍪 и горький 🍫 к 🍵. 1 завтрак - бородинский хлеб с копченым адыгейским сыром😜😜😜
|
1838 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 88.21g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Фуджи Яблоко, Яблочные Панкейки, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Ideal Масло Оливковое, Фуджи Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Винегрет Домашний, Рубленые Куриные Котлетки. Dinner: ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Велком Сосиска Докторская, Pretto Сыр Рикотта, Global Village Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Киви, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Teaching - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
|
 Comments
овсяно-яблочные панкейки (оладьи), рецепт:
овсянка 80 гр (перемолоть в муку), 1 яйцо, 1 небольшое яблоко, 0,5 ч.л разрыхлителя, 80-90 мл молока. Овсяная мука+разрыхлитель, добавить молоко, яйцо и потертое на терке яблоко.Добавила кокосовую стружку 😍 Перемешать,жарить на сковороде на капле масла. С таким составом получились 9 средних оладий. КБЖУ 100 гр: 147/7,3/4,7/19,5
13 May 18 by member: Amirielka
|
13 May 18 by member: Екатерина II
|
Катя, спасибо за комплимент 🌼🌷🌼🌷🌼
13 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|