МэриСолька's Journal, 12 May 18

И ещё в тему сыров. Ещё одна любовь - это всякие мягкие, типа адыгейского, тоже тащусь 

котик, привет! У меня супер простой рацион, готовить не люблю, набираю до 150гр белка в день. Самое простое, кроме бомбаров и протеина: творог, курочка/индейка(закинуть вариться/тушиться и забыть), сыр алтайский (там только жиры и белки) 

Во вкусвилле есть очень хорошие сыры, но не все. Маасдам там не покупала ни разу. Но на неделе впервые купила там горнонзолу (пачка как ружок тоненький). Вот это настоящая резиновая подошва 😖 

МериСолька, так с творогом 9-12 и кефиром 2-3% калории совсем не так абираются, как с жирными творогом и сметаной😉 В разы медленнее🤷‍♀️ 

Екатерина II во Вкусвилле я сулугуни обычно беру. А это решила попробовать маасдам и прям очень расстроилась, и стоил, кстати, недешево. Около 900 рэ/кг где-то, при том, что в перекрестке ту же белоруссию за 600-700 находила очень достойную 

:))) заправииь салат двумя столовыми ложками оливкового масла..уже плюс 300 к вашим 1200)) 

мы с вами в одной весовой))) я нормально так нажираю две))) с учетом того, что сладкого и выпечек там всяких нет))) 

Углеводы ешьте, вы чего 

Вот! Масло ещё добавить надо, точно) _tolstyak сулугуни, значит...тоже неплохая вещь.  

Hedoni спасибо) молочка и животные продукты, я уже поняла, что никуда мне от этого не деться)  

А ещё арахисовая паста ооочень хорошо ккал добавляет;) 

МэриСолька я просто фанат сыров😁 жру всякие, обычные, творожные, плавленные. Все, на чем есть слово "сыр"😁😁😁 Правда вот с плесенью ни Дор Блю, ни бри, ни камамбер мне вообще не заходят почему-то 

Екатерина II я, честно сказать, не думала о молочке жирнее...хм. Надо уже дойти до Вкусвилла (подсмотрела у вас в дневнике их 18% творог). Я думала, из фасованного 12% самый жирный 😏 большей жирности в местной Пятёрочке не видела. Всё время забываю про Вкусвилл(( 

При вашем весе 1000 калорий! Охренеть. Это ж голодание. Съешьте 3 горсти орехов и будет вам калораж😁 

Мэрисолька, не надо до вкусвилла. В азбуке вкуса творог «пронюшка» 18-23%, Там же сметана 30% «кода нечего скрывать”. Уверена, что не стоит пугаться этих жиров. Нам, девочкам, только на пользу))) 

Hedoni, не только араисовая. Урбечи из фисьашки, миндаля, кешью. Съел 30 граммов - и здравствуйте качественные 180+ калорий😉 

Екатерина II понимаю прекрасно, просто другие не люблю, вот и посоветовала то, что пришло в голову по моему вкусу;) 

Толстяк, там грюнбергер и бельпер кноле отличные сыры (на наш с мужем вкус). Я как захожу, сразу иду к полке со скидкой 40%, ищу их глазами. Если нет, ставлю скидку на любимый продукт и покупаю с -20%. 

Екатерина II вот кстати да, поймала я себя на том, что масла и жира я всё же побаиваюсь. Вот в холодильнике стоит домашняя сметана-сливки (жирная, парень на бутерброды вместо масла мажет) и покупная 15-процентная. К домашней рука не тянется, я её боюсь )) Урбеч из семян льна никак добить не могу, его есть невозможно 🤦🏼‍♀️ Невкусная штука.  

MarishkaN да ну нет) 1200 я наедаю примерно, не голодаю. Но да, это не тот калораж, которого бы хотелось придерживаться всю жизнь. Потому и поднимаю постепенно)