|
обед на 276ккал/320гр...булгур, тилапия и салат.
|
1927 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 126.90g | Carbs: 152.19g.
Breakfast: Льняные Семена, Приправыч Кунжут, Пятерочка Банан, Молочная Речка Молоко 1,5%, Овсяноблин с сыром. Lunch: Тилапия, Булгур (Вареный), Салат капустный с огурцом. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творожный смузи, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Bio National Сироп из Топинамбура, Магнит Помело, Творожные кексики, Халва, Сырники с ветчиной и сыром. more...
|
|
 Comments
интересно как вы ее готовили? тоже сегодняикупила такие фелешки🤔
09 May 18 by member: Mari~T
|
тилапию я просто отварила, посолила уже в тарелке..мне итак вкусно😋
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Говорят, тилапия опасна для здоровья)
09 May 18 by member: MarishkaN
|
Огого!! Не знала!
Вот что прочитала: концентрация в тилапии омега-6 значительно превышает концентрацию омега-3, а поэтому ее не следует употреблять:
- Людям, имеющим патологии сердца;
- Аллергикам (особенно астматикам);
- Тем, кто страдает аутоиммунными заболеваниями;
- И тем, кому приходится жить с артритом.
При этом даже полностью здоровые люди, ежедневно кушающие тилапию, теоретически могут себе этим навредить.
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
09 May 18 by member: Mari~T
|
Скажите, а как внести бжу в программу? Я новичок
09 May 18 by member: natalek39
|
09 May 18 by member: katya_sorokinaa
|
natalek, в настройки - рск - вводите свои данные и свои цифры
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
natalek, еще заходите отдельно в отчеты и вводите свои ккал и % бжу
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
отдельно заходите в вес и там тоже выставляете свои данные
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Катюша, да аппетитно, аж слюнки потекли😄
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Спасибо большое за ответ. А то я тут 3 день. А раньше даже не знала что такой кбжу🙈
09 May 18 by member: natalek39
|
пользуйтесь формулой и да будут у вас отвесы 😁 ....и я не знала до 1 февраля, как различать бжу...
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
И я пока не знаю как различать.
09 May 18 by member: natalek39
|
То есть есть общее представление что с чем есть нельзя. Но я пока не понимаю что к чему. Если будет время, помогите разобраться.
09 May 18 by member: natalek39
|
постепенно научитесь..помогу, чем смогу👌
09 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|