|
А вы как распределяете свои дневные калории? Сколько ккал обычно занимает завтрак?🍳🥑🧀
|
1285 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 76.75g | Carbs: 162.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Сметана , Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Леовит Champ! Protein Bar, Яблоко. Dinner: Сметана , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суши Шоп Куриный Суп. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Яблоко. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Совпадение... Завтрак у меня сегодня тоже на 333😋😋😋
08 May 18 by member: Ольга--
|
300-400 Ккал на каждый приём пищи👌🏻 вроде достаточно.)
08 May 18 by member: Perfectal
|
Завтрак 300-350, обед так же, ужин легкий не больше 200, перекусы тоже где-то 200 в сумме) но последние несколько дней что-то не добираю норму, вот повышаю))
08 May 18 by member: Blerkdkdod
|
У меня завтрак до 200 . Не могу много кушать с утра( Знаю, что это энергия на весь день, но как-то так 😬
08 May 18 by member: ~*Евгения*~
|
08 May 18 by member: Margarita311089
|
не завтракаю, не обедаю, кушаю с 18 до 22 часов)
08 May 18 by member: mister_olympia2019
|
Обычно 450-500 кк) остальные приемы чцть поменьше
08 May 18 by member: Tori_Vika_1996
|
У меня обычно чуть больше, сегодня такая красивая цифра получилась ) Я посчитала, что по сути если завтракать тем же что я ела и не на диете, получаются те же 300-500 ккал) видимо, уже организм привык к стандартному набору продуктов и другого не просит
08 May 18 by member: zigfry
|
08 May 18 by member: lesnaja_julia
|
08 May 18 by member: novinkovaanastasia
|
10 May 18 by member: MarishkaN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|