|
Ура, я сегодня Молодец💪🤘! Правда, до РСК поддержки не дошла, но по % отлично⚖, с граммами нужно еще работать! 🛠
|
1614 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 94.68g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кубанский Молочник Снежок, Творог с Восточными Сладостями, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Бананово-Творожные Сырники. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленная Квашеная Капуста, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Гречка Отварная, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste. Dinner: Бананово-Творожные Сырники, Омлет с Тунцом Сыром Помидором, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Snacks/Other: Творог с Восточными Сладостями, Каждый День Фисташки. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Teaching - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
А сколько у тебя норма поддержки? Я на прошлой неделе вообще наела в среднем 2180 ккал... На весах минус 300 гр к прошлой неделе. Активность даже была ниже обычной 🤔
07 May 18 by member: chebakova.maria
|
Маша, я выставила сейчас 1749, но не доедаю до нее. ЕМ примерно на 1650-1700. Не могу столько есть😂😂😂 Себе поставила цель: на этой неделе наблюдать и стремиться к идеальному соотношению.Вчера и сегодня - без нареканий в плане %%%🤘🤘🤘, нет "красных" цифр, в РСК пока полностью не укладываюсь
07 May 18 by member: Amirielka
|
Главное, что всегда можно снизить РСК, если что-то пойдет не так) И аппетиты, конечно, растут во время еды 😁 Мне вроде бы сначала было тяжело съедать даже 1600, а теперь нормально 👌
07 May 18 by member: chebakova.maria
|
Это точно, снизить успеем:)🤘
07 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|