|
Добираем белки🐓🐾 За кадром: зефир Белевский, ложка арахисовой пасты и утренний бананово~творожный оладушек.
|
1614 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 94.68g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кубанский Молочник Снежок, Творог с Восточными Сладостями, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Бананово-Творожные Сырники. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленная Квашеная Капуста, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Гречка Отварная, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste. Dinner: Бананово-Творожные Сырники, Омлет с Тунцом Сыром Помидором, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Snacks/Other: Творог с Восточными Сладостями, Каждый День Фисташки. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Teaching - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
КБЖУ половины омлета 136/14/8/1
06 May 18 by member: Amirielka
|
Приветик, Любочка,а напиши пожалуйста рецептик Омлета этого с тунцом?)
08 May 18 by member: leshik23
|
Добрый день, Лешик) как вы ласково ко мне)) Итак: потребуется банка (можно меньше)консервированного тунца, 3 яйца, молоко 50 мл (при желании),около 40-50 гр сыра, половинка помидорки (можно больше), зелень (у меня укроп).
Кидает на разогретую сковороду тунец, взбиваете яйца и молоко, заливаете смесью тунец, немного подождать, пока он схватится, затем дольки сыра и помидора.Можно под крышку. Затем посыпать укропом:) voilà :)
08 May 18 by member: Amirielka
|
08 May 18 by member: foxdarling
|
08 May 18 by member: Amirielka
|
08 May 18 by member: NatalieAf🌸
|
08 May 18 by member: Amirielka
|
08 May 18 by member: NatalieAf🌸
|
Спасибо Любочка!!!(Вы землячка моя...) 😊
10 May 18 by member: leshik23
|
10 May 18 by member: leshik23
|
Лешик, ооо, здОрово! И вам всего доброго! Я отправила запрос на подписку вам!
10 May 18 by member: Amirielka
|
Любочка,а можно личный вопрос?))
10 May 18 by member: leshik23
|
Заинтриговали)) можно, если удобно, то тут или в личку сообщением.
10 May 18 by member: Amirielka
|
Доброе утро.☀️ Хорошего дня и отличного настроения!!!🌹🌹🌹😉
11 May 18 by member: leshik23
|
А вопрос такой....🙈 Ты в отношениях?😌
11 May 18 by member: leshik23
|
Доброе утро🌞🌞🌞, спасибо! Взаимно! Вопрос неожиданный, конечно😁😁😁. Да, я замужем.👫
11 May 18 by member: Amirielka
|
.....эх я так и думал Любашка 😌
11 May 18 by member: leshik23
|
11 May 18 by member: leshik23
|
11 May 18 by member: Amirielka
|
11 May 18 by member: leshik23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|