|
неделя со срывами. результат минимален. надо продержаться 4 недели. +3выхода, закреления результата. буду держаться.
|
66.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 59.44g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Йогурт, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. Lunch: Сметана, Дайкон. Dinner: Китайская Капуста, Сельдерей, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Other: Кофе Латте, Курага, Сахар, Русский Гематоген Гематоген. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours, Hiking - 3 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|