|
отекла с винишка, жуть)))) аж пальцы не гнутся))) но зато винишка заедала исключительно салатиком))) правда тренировка на сегодня отменяется, до сих пор в голове туман. а потому что вся простуженная оказывается) ну вот, отпуск начался, можно позволить себе поболеть
|
45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 181.24g | Carbs: 94.13g.
Breakfast: Курага, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шпинатно-Белковый Рулет, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Машкино Клюквенное Желе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Машкино Клюквенное Желе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|