|
Раскачка кк мне помогла, вес сдвинулся. Упражнения с Джилиан после 30-дневного курса стройной фигуры делать продолжаю, по прошлым комментариям возможно перейду на убийственный пресс и убийцу булок. Скажу по себе, в объемах я почти не уменьшилась, но чувствую что тело начало быть в тонусе, уверена результаты будут позже. В озвучке ее курса есть замечательная фраза «не нужно волшебной палочки, только немного усилий».
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 44.94g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Тропическими Фруктами, Вареное Яйцо, Останкинский Творог 9%. Lunch: У Палыча Беляш с Мясом, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Морская Капуста, Сосиска, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Агуша Молоко 3.2%, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|