Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
96 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 98.14g | Prot: 186.38g | Carbs: 177.38g.
Breakfast: Изюм, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Хлеб, Шашлык Куриный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сушка. Dinner: Миндаль, Халва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|