|
Взвесилась днём))) этот месяц обещает быть убойным) хочу к концу месяца 65 кг
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 95.12g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Зеленый Чай, Миндаль, Банановые Панкейки, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Sante Crunchy Classic, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Spomlek Сыр Hollender 17%, Соусе Терияки, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мексиканская Смесь, Vитамин Брокколи Замороженная, Шпинат. Dinner: Цикорий с Молоком, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Яблоко, Петродиет Лимонный Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|