Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
45.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 161.82g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо, Шпинат. Lunch: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Ашан Айва, Фасоль Стручковая, Bona Vita Соевый Куриный Стейк. Dinner: Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Bona Vita Соевый Куриный Стейк. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cross Training - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|