|
после 2 дней силовых тренеровок не такой уж и большой плюс🤗
|
79.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 17.98g | Prot: 62.91g | Carbs: 272.51g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Maggi Домашняя Подлива Нежная, Морковь, Лук, Barilla Спагетти #5. Dinner: Кабачки, Цукини, Куриное Филе. Snacks/Other: Морковь, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Банан, Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюшка С.'s Weight History
|