|
Маловато будет 😞
|
77.5 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 114.59g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Лукоморье Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Русское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Макфа Хлопья Пшеничные. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Каждый День Рикотта Сыр, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб. Snacks/Other: Snickers Snickers с Семечками, Авокадо. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аnchutка🦇's Weight History
|